APPROFONDIMENTI

PSICOSOMATICA

Nella società d'oggi capita a molti di lottare in modo irragionevole con se stessi per essere sempre all'altezza delle situazioni, con l'inconfessabile sensazione di non potersi permettere debolezze, né pause, né tempi di riposo, con l'idea che chi si ferma è perduto, oppure che così fan tutti quelli capaci. Ma in questo modo tra realtà dell'individuo e realtà autoimposta si apre una separazione all'origine di molte crisi e "malattie".
Se non ci si ascolta nei propri tempi e ritmi, il corpo potrebbe iniziare ad urlare il proprio malessere fino ad ammalarsi.
Le pause, le ferie, i tempi di arresto cui anche la malattia talvolta costringe, permettono infatti di riprendere fiato e rifornire di pensieri, emozioni e spazi nuovi.
L'errore più comune è quello di mascherare la malattia o il disagio fingendo a se stessi o agli altri la propria fragilità, quando invece si dovrebbe imparare a "dominare" la malattia per non esserne sopraffatti. Troppo spesso si considera la malattia come incidente di percorso, come ostacolo al nostro agire quotidiano, dimenticando che non siamo "macchine". Più facile da dire che da fare, ma il poter imparare a sfruttare le piccole grandi patologie che ci accompagnano durante la vita, imparando a conviverci o superandole, diventa una fonte di ricchezza e crescita personale che conduce a migliorare la qualità della propria vita.
Fermarsi a pensare costringe a fare i conti con se stessi. Ed ecco quello che dicono le persone che si raccontano:

..Non c'è proporzione tra ciò che sento dentro e ciò che riesco a dire. Qual è la verità? Sto male per ciò che penso, oppure sono tormentato da una malattia normale che il chirurgo o i farmaci guariscono? Il corpo o la mente?..…..Tutti sembrano sicuri….io no… .ma perché?…

Gli esami vanno bene, ma io sto da schifo….
Dicono che è psicosomatico….ma mi sconvolge l'idea di farmi così male….. ..mi sembra eccessivo…forse sono i medici che non hanno ancora capito….farò altri esami…andrò da altri esperti….chissà …ma se non fosse il corpo?

...mi dicono di pensare a chi sta peggio… ...ma è una disgrazia voler stare bene!??!!

….I medici non riescono nemmeno a immaginarsi che un corpo e una mente possano quietarsi tra le braccia di un altro, ma a me è successo!…Il corpo dice: "ci sono anch'io!!!" …Io non ci avevo mai pensato!…Da quando mi sono ammalata mi sono data la licenza di dire "sono stanca"… oppure, "sto male"….prima dovevo fare la parte di quella che era sempre in forma.. ora no!
ma dopo cosa succede?.. .cosa devo fare? L'opposto di quel che ho fatto fino ad ora: smettere di seguire progetti, parole ed emozioni che sento estranei al mio modo di essere…ma quali sono i miei desideri? Qual è il mio modo di essere? Come faccio ad inventarmi un'esperienza che non ho?…..

Quando stiamo bene non ce ne accorgiamo, ma le emozioni sono necessarie.
A volte si ha bisogno anche delle emozioni forti che si provano nella malattia, in modo da "vincere" la sfida! Ma se posso sentirmi vivo solo quando sto male, o se non conosco modo diverso per stare con me e con gli altri, diventa un bel problema guarire.
Questo non significa che ci si ammala volontariamente! A volte capita di sentirsi dire che il nostro male è un'invenzione, col risultato che ci si sente incompresi e offesi nella propria sofferenza.
Il dolore in alcune situazioni diventa intollerabile, e si ha bisogno di risposte, di capire, anche quando le risposte non ci sono.
Non è facile permettere agli altri di starci vicino quando stiamo male, e non è facile stare vicino a chi soffre, specie se gli vogliamo bene Il sopportare il peso di queste incertezze spesso richiede l'intervento di professionisti, persone estranee che proprio perché non sono così coinvolte come i familiari, permettono di vedere la situazione con altri occhi e di reagire.
Purtroppo in questi casi è più facile sentirsi giudicare che sentirsi indirizzare verso chi può aiutare davvero.
Dare troppo peso al "cosa faccio" anziché "all'essere che sono", finisce per creare confusione, come ad esempio quando si confonde l'esprimere affetto verso i figli con il regalare oggetti, oppure quando si manifesta l'amore per una moglie lavorando 12-14 ore al giorno per darle sempre di più: i tempi di pausa della malattia disorientano, mettono in luce altri aspetti di sé e quasi quasi non ci si riconosce più. Ma attraverso questi "imprevisti" ci si può anche accorgere che la direzione va rivista, in modo da proseguire il viaggio della vita in modo più coerente ai propri desideri e progetti. E allora, anche la malattia, per quanto brutta lunga e sofferta, non sarà stata inutile.

Dott.ssa Barbara Rossi, psicologa e psicoterapeuta, individuale e di gruppo